JOGART
Szkoła jogi na Mokotowie

20 lat doświadczenia

Plan zajęć
Cennik
Informacje

Szkoła
Warsztaty
Kontakt

ul. Narbutta 70/2
02-529 Warszawa
Facebook / Instagram
kontakt@jogart.pl

Szkoła

Jogart to 20 lat doświadczenia w praktyce jogi.
Założycielem szkoły jest Artur Filipowicz uczeń Sławomira Bubicza prekursora jogi Iyengara w Polsce.
Nauczyciele w Jogart  to ludzie, dla których joga jest stylem życia.
Nieustannie doskonalą swoja praktykę i sposób przekazywania wiedzy.
Sala do ćwiczeń wyposażona jest w niezbędne pomoce, dzięki którym nauczanie asan jest metodyczne i zgodne z możliwościami uczestników. Nasze podejście do ciała nie ogranicza się tylko do wykonywania klasycznych asan.  Na sesji wykorzystujemy koła, liny, wałki, klocki, chusty... a także czerpiemy inspirację z kalisteniki, rolowania, czy automasażu.
Wprowadzamy do praktyki to co jest najlepsze w nowoczesnych systemach pracy z ciałem.
Oprócz zajęć i warsztatów stacjonarnych prowadzimy też wyjazdy z jogą, na których można pogłębić praktykę, odpocząć na łonie natury w połączeniu ze zdrowym odżywianiem.
Zapraszamy na zajęcia...

Joga

Praktyka w naszej szkole to ćwiczenia z ciałem (asany), techniki oddechowe (pranajama) i relaksacja (śavasana). Wychodzimy z założenia, że każde ciało jest niepowtarzalne, dlatego podczas wykonywania asan stosujemy indywidualne podejście do ćwiczących wykorzystując korektę manualną, pomoce do ćwiczeń oraz prezentację pozycji. Dzięki temu praktykujący od samego początku uczą się właściwego kierunku ruchu, a w ciele powstaje prawidłowy wzorzec postawy.
W układzie mięśniowym zachodzą zmiany, prowadzące do dobrego samopoczucia na poziomie fizycznym i psychicznym.
Praca z oddechem dotlenia komórki nerwowe, dzięki czemu zmniejsza się pobudzenie w układzie nerwowym.
Podczas relaksacji wskutek bezruchu i rozluźnienia ciała zmniejsza się zapotrzebowanie na tlen i wszystkie procesy fizjologiczne są spowolnione. Prowadzi to do odprężenia ciała i umysłu.
Relaks jest przerwą w działaniu, po której wracamy wypoczęci i z nową energią do swoich codziennych spraw.

Nauczyciele

Artur Filipowicz

Gabrysia Frankiewicz
Gosia Charzewska

Kontakt

JOGART
Szkoła jogi na Mokotowie
ul. Narbutta 70/2
02-529 Warszawa
(Metro Pole Mokotowskie)

Artur 694 283 405
kontakt@jogart.pl


www.jogart.pl

  • Strona główna
  • Strona główna
  • Strona główna
  • Strona główna