Warsztaty
— WARSZTAT POGŁĘBIONEJ PRAKTYKI "WYGIĘCIA DO TYŁU"
6 stycznia (poniedziałek) godz. 10:00 - 13:00
Podczas normalnej aktywności życiowej stoimy, siedzimy, zginamy się do przodu, czasem na boki jednak prawie nigdy do tyłu (wyprost).
Jest to więc ustawienie ciała, które często przychodzi nam z trudnością, ale jest bardzo korzystne.
Z wiekiem zauważalne jest spłycenie oddechu i zmniejszenie wydolności płuc. Utrzymywanie otwartej klatki piersiowej jest potrzebne, aby czuć się młodo.
Z psychologicznego punktu widzenia pozycje te dodają pewności siebie, otwierają na świat.
Koszt: 80 zł (dla osób z ważnym karnetem otwartym w dniu warsztatu 50 zł)
Warsztat przeznaczony jest dla osób po min. 1 miesiącu ćwiczeń.
Motywem przewodnim będzie praktyka. Wykonamy różne warianty pozycji, czyli wszystko to, na co nie starcza czasu na sesjach 1,5 h.
Ze względu na charakter ćwiczeń, warsztat nie jest przeznaczony dla Pań w trakcie menstruacji.
Jeżeli nie robiłaś/eś jeszcze wygięć do tyłu warsztat jest najlepszym sposobem na nauczenie się tego rodzaju ćwiczeń, ponieważ w trakcie 3 h jest więcej czasu na odpowiednie przygotowanie kręgosłupa, a potem odpoczynek.
Ilość miejsc ograniczona
Miejsce rezerwuje wpłata całej kwoty.
Prowadzi Artur.
Zapraszamy serdecznie
Kontakt
JOGART
Szkoła jogi na Mokotowie
ul. Narbutta 70/2
02 529 Warszawa
(Metro Pole Mokotowskie)
Artur 694 283 405
(0-22) 245 31 69
kontakt@jogart.pl
www.jogart.pl