Warsztaty

—  Warsztat oddechowy 22.07 (piątek) godz. 18:30 - 21:30

"Dopóki w ciele jest oddech, jest także życie.
Kiedy ustaje oddech, zamiera życie. Dlatego ureguluj swój oddech"
(Hatha-yoga-pradipika 11;3)

Stan umysłu związany jest z rytmem oddechu.
Stresy współczesnej cywilizacji wywołują napięcie nerwowe, w wyniku czego oddech staje się płytki i nierówny.
Wydłużając oddech dotleniamy i uspokajamy układ nerwowy, co sprawia, że umysł wycisza się.
Lepiej oddychać, to lepiej i zdrowiej żyć.

Na warsztacie wykonamy sekwencję asan otwierającą klatkę piersiową i poznamy techniki wydłużania oddechu (pranayama)
Będziemy też wykonywać pranajmy przy użyciu palców, regulując kształt, kierunek i przepływ strumienia oddechu.
Skupiona uwaga niezbędna do kontroli oddechu sprawia, że rozwija się wewnętrzna świadomość.

Warsztat przeznaczony dla osób po minimum 2 miesiącach praktyki

Cena 140 zł / 110 zł (dla osób z otwartym karnetem ważnym w dniu warsztatu).
Miejsce rezerwuje wpłata całej kwoty. Ilość miejsc ograniczona.

Prowadzi Artur
Zapraszamy