Warsztaty
2019

—  Warsztat oddechowy 14.04 (niedziela) godz. 16:00 - 19:00

"Dopóki w ciele jest oddech, jest także życie.
Kiedy ustaje oddech, zamiera życie. Dlatego ureguluj swój oddech"
(Hatha-yoga-pradipika 11;3)

Stan umysłu związany jest z rytmem oddechu.
Stresy współczesnej cywilizacji wywołują napięcie nerwowe, w wyniku czego oddech staje się płytki i nierówny.
Wydłużając oddech dotleniamy i uspokajamy układ nerwowy, co sprawia, że umysł wycisza się.
Lepiej oddychać, to lepiej i zdrowiej żyć.

Na warsztacie wykonamy sekwencję asan otwierającą klatkę piersiową i poznamy techniki wydłużania oddechu.
Potem można ćwiczyć samodzielnie w domu. Wystarczy 10 minut dziennie, aby poczuć różnicę.

Warsztat przeznaczony dla osób po minimum 1 miesiącu praktyki

Cena 80 zł / 50 zł (dla osób z otwartym karnetem ważnym w dniu warsztatu).
Miejsce rezerwuje wpłata całej kwoty. Ilość miejsc ograniczona.

Prowadzi Artur
Zapraszamy