Warsztaty
— Warsztat pogłębionej praktyki "Wygięcia do tyłu"
Sobota 22 października godz. 15:00 - 18:00
Prawidłowo wykonane wygięcia wzmacniają mięśnie kręgosłupa, wydłużają przednią taśmę powięziową, pomagają przywrócić prawidłową posturę, otwierają ciało, umysł i serce; podnoszą energię, generują odwagę i dużo radości.
Bywa, że unikamy wygięć do tyłu z obawy przed bólem dolnych pleców. Podczas warsztatów rozpracujemy te lęki oraz wyjaśnimy jak uniknąć bólu i stworzyć w sobie bezpieczną przestrzeń do wygięć w zgodzie z oddechem.
Dobre wygięcia do tyłu to mocne nogi, elastyczne biodra i barki a także otwarte pachy i odpowiednie ustawienie miednicy. Zadbamy o każdy z tych elementów. Poznamy kluczowe zagadnienia z anatomii, niezbędne do prawidłowego wykonania pozycji.
Inwestycja: 160 zł (dla osób z ważnym karnetem 14 wejść w dniu warsztatu 130 zł)
Warsztat przeznaczony jest dla osób po min. 3 miesiącach regularnej praktyki.
Ze względu na charakter ćwiczeń, warsztat nie jest przeznaczony dla Pań w trakcie menstruacji.
Ilość miejsc ograniczona
Miejsce rezerwuje wpłata całej kwoty.
Płatność gotówką.
Kontakt: gabrielafrankiewicz@
Prowadzi Mała Vinyasa (Gabriela Frankiewicz)
Zapraszamy serdecznie
Kontakt
JOGART
Szkoła jogi na Mokotowie
ul. Narbutta 70/2
02 529 Warszawa
(Metro Pole Mokotowskie)
Artur 694 283 405
(0-22) 245 31 69
kontakt@jogart.pl
www.jogart.pl