Warsztaty
— Warsztat pogłębionej praktyki BARKI i SZYJA
Sobota 11 grudnia 15:00 -18:00
Tematem warsztatów będzie wzmacnianie, uelastycznianie i stabilizacja obręczy barkowej oraz usuwanie napięć z odcinka szyjnego.
Wykonywanie codziennych czynności zamyka klatkę piersiową. Nie jesteśmy świadomi ile czasu codziennie spędzamy z pochylonymi barkami i wysuniętą do przodu głową. Powoduje to napięcia obręczy barkowej i szyi.
W sytuacjach stresowych podsuwamy często barki w kierunku uszu, usztywniamy kark, jak również zaciskamy szczęki.
W sytuacjach stresowych podsuwamy często barki w kierunku uszu, usztywniamy kark, jak również zaciskamy szczęki.
Otwarcie klatki piersiowej i uwolnienie głęboko trzymanego napięcia w ramionach, barkach i karku poprawia samopoczucie oraz pomaga się zrelaksować.
Otwieramy się dosłownie i w przenośni.
Koszt: 120 zł (dla osób z ważnym karnetem 14 wejść w dniu warsztatu 100 zł)
Warsztat przeznaczony jest dla osób po min. 5 miesiącach regularnej praktyki.
Ze względu na charakter ćwiczeń, warsztat nie jest przeznaczony dla Pań w trakcie menstruacji. W trakcie warsztatu będziemy wykonywać balanse angażujące mięśnie brzucha, także pozycje odwrócone i mocniejsze skręty.
Ilość miejsc ograniczona
Miejsce rezerwuje wpłata całej kwoty.
Płatność gotówką.
Zapisy:
Prowadzi Gabriela Frankiewicz
Zapraszamy serdecznie
Kontakt
JOGART
Szkoła jogi na Mokotowie
ul. Narbutta 70/2
02 529 Warszawa
(Metro Pole Mokotowskie)
Artur 694 283 405
(0-22) 245 31 69
kontakt@jogart.pl
www.jogart.pl