Warsztaty

Warsztat "RÓWNOWAGA"
4 czerwca (czwartek Boże Ciało) godz. 10 – 13

Siła i elastyczność (balans mięśniowy) to fundament zdrowego, sprawnego ciała i umysłu .
Obie cechy są ważne:
* Siła chroni stawy przed kontuzjami
* Elastyczność (mobilność) pozwala na płynny ruch o pełnym zakresie.
Równowaga między siłą, a elastycznością to fundament odporności psychicznej.
Pozwala nie poddawać się w kryzysach (siła), a jednocześnie uczyć się na błędach i dostosowywać do zmian (elastyczność).
Zamiast usztywniać się w walce, uczy płynnego reagowania i ochrony przed wypaleniem.
Siła (odporność i asertywność) bez elastyczności zamienia się w sztywność i opór. Skutkuje to wypaleniem, perfekcjonizmem i niezdolnością do pójścia na kompromis.
Elastyczność (otwartość i umiejętność adaptacji) bez siły prowadzi do braku własnego zdania, zagubienia.
Na warsztacie równowagę odnajdziemy poprzez ćwiczenia wzmacniające i rozciągające, działanie i odpoczynek, wysiłek i odpuszczenie, oddychanie aktywne i pasywne ...

Warsztat przeznaczony dla osób po minimum 3 miesiącach praktyki. Ze względu na charakter niedostępny dla pań w trakcie menstruacji.
Cena 200 zł / 150 zł (dla osób z otwartym karnetem 14 wejść w dniu warsztatu).
Rezerwacja: kontakt@jogart.pl
Ilość miejsc ograniczona
Prowadzi Artur
Zapraszamy