I stopień - dla wszystkich, po ukończeniu sesji wprowadzającej (bez opisu na planie zajęć ).
Stanowi fundament praktyki. Na tych zajęciach utrwala się podstawy i uczy jak dostosować ćwiczenia do swoich możliwości. Sesja skonstruowana jest tak, aby w zrównoważony sposób rozwijać wszystkie partie ciała.

II stopień - dla osób po min. 3 miesiącach praktyki. Sesja skonstruowana jest tak, aby w zrównoważony sposób rozwijać wszystkie partie ciała i przygotować je do głębszej praktyki. Na zajęciach zazwyczaj wykonuje się więcej pozycji odwróconych i trudniejsze asany ze wszystkich grup. Praktyka często odbywa się w szybszym tempie, przy zastosowaniu płynnych przejść z jednej pozycji do drugiej. Zajęcia niedostępne w czasie menstruacji.

III stopień - dla osób po 6 miesiącach regularnej praktyki (jeżeli ćwiczysz w innej szkole najpierw weź udział w sesji 1 stopnia i zapytaj o zgodę). Na zajęciach wykonuje się całe sekwencje z danej grupy pozycji, zaawansowane asany, vinyasę, głęboki relaks, czasem pranajamę i medytację. Zajęcia niedostępne w czasie menstruacji.

Kontakt

Jogart
Szkoła jogi na Mokotowie
ul. Narbutta 70/2
02-529 Warszawa
(Metro Pole Mokotowskie)

Artur 694 283 405
(0-22) 245 31 69
kontakt@jogart.pl

www.jogart.pl