JOGARTSzkoła jogi na Mokotowie18 lat doświadczenia
Plan zajęćInformacjeSzkołaWarsztatyKontakt
ul. Narbutta 70/202-529 WarszawaFacebook / Instagramkontakt@jogart.pl
Rodzaje zajęć
Sesja wprowadzająca - dla osób rozpoczynających praktykę lub wracających do ćwiczeń po przerwie (środa 20:00-21:30)
Sesja indywidualna - dla wszystkich. Ze względu na zróżnicowanie schorzeń, niektóre ćwiczenia wymagają indywidualizacji. Sesja odbywa się w formie konsultacji, na której uczestnik dostaje instrukcje jak dostosować praktykę do swoich indywidualnych potrzeb. Później stosuje modyfikacje ćwiczeń na zajęciach w grupie. Zazwyczaj jedno lub dwa spotkania wystarczają, aby opanować techniki. Innym rodzajem indywidualnej pracy są stałe spotkania przeznaczone dla osób, które nie lubią ćwiczyć w grupie lub ich harmonogram dnia nie pozwala uczestniczyć na zajęciach z grupą. kontakt@jogart.pl lub 694 283 405
I stopień - dla wszystkich, po ukończeniu sesji wprowadzającej (bez opisu na planie zajęć ). Stanowi fundament praktyki. Na tych zajęciach utrwala się podstawy i uczy jak dostosować ćwiczenia do swoich możliwości. Sesja skonstruowana jest tak, aby w zrównoważony sposób rozwijać wszystkie partie ciała.
II stopień - dla osób po min. 3 miesiącach praktyki. Sesja skonstruowana jest tak, aby w zrównoważony sposób rozwijać wszystkie partie ciała i przygotować je do głębszej praktyki. Na zajęciach zazwyczaj wykonuje się więcej pozycji odwróconych i trudniejsze asany ze wszystkich grup. Praktyka często odbywa się w szybszym tempie, przy zastosowaniu płynnych przejść z jednej pozycji do drugiej. Zajęcia niedostępne w czasie menstruacji.
III stopień - dla osób po 6 miesiącach regularnej praktyki (jeżeli ćwiczysz w innej szkole najpierw weź udział w sesji 1 stopnia i zapytaj o zgodę). Na zajęciach wykonuje się całe sekwencje z danej grupy pozycji, zaawansowane asany, vinyasę, głęboki relaks, czasem pranajamę i medytację. Zajęcia niedostępne w czasie menstruacji.
KontaktJogartSzkoła jogi na Mokotowieul. Narbutta 70/202-529 Warszawa (Metro Pole Mokotowskie)Artur 694 283 405(0-22) 245 31 69kontakt@jogart.plwww.jogart.pl
