JOGART
Szkoła jogi na Mokotowie
25 lat doświadczenia
Warsztat pogłębionej praktyki „SPokój”
6 stycznia godz. 11:00 – 14:00
Na warsztacie poznamy technikę medytacji, która zmienia nawykowe reakcje umysłu.
Pozwala zauważyć negatywne emocje i bez tłumienia ich wyrazić je w taki sposób, który nie rani innych. Zmiana naszego zachowania, przynosi więcej SPokoju i harmonii tak bardzo potrzebnej szczególnie teraz, gdy na świecie jest tak dużo cierpienia.
Warsztat będzie się składał z 3 części:
1. Asany – pozycje jogi. Przygotują ciało do osiągnięcia komfortowej pozycji siedzącej
1. Asany – pozycje jogi. Przygotują ciało do osiągnięcia komfortowej pozycji siedzącej
2. Pranajamy – regulacja oddechu. Skoncentruje i wyostrzy umysł, tak, żeby podczas medytacji pojawiło się bez wysiłkowe skupienie..
3. Godzinna medytacja. Jest to czas potrzebny do wywołania efektów na najgłębszym poziomie umysłu, ale nie martw się, na pewno sobie poradzisz. Można siedzieć w dowolnej pozycji np. na krześle, zmieniać splot nóg w dowolnym momencie, albo nawet wstać na chwilę, jeśli godzina to będzie dla Ciebie zbyt długo w nieruchomej pozycji.
Nie najadaj się przed warsztatem.
Koszt 200 zł / 160 zł (dla osób z karnetem 14 wejść ważnym w dniu warsztatu).
Ilość miejsc ograniczona. Miejsce rezerwuje wpłata całej kwoty.
Ilość miejsc ograniczona. Miejsce rezerwuje wpłata całej kwoty.
Warsztat przeznaczony jest dla osób po min. 1 miesiącu praktyki.
Jeżeli ćwiczysz w innej szkole zapytaj o możliwość wzięcia udziału kontakt@jogart.pl.
Prowadzi Artur
Zapraszamy serdecznie
Kontakt
JOGART
Szkoła jogi na Mokotowie
ul. Narbutta 70/2
02 529 Warszawa
(Metro Pole Mokotowskie)
Artur 694 283 405
kontakt@jogart.pl
www.jogart.pl