JOGART
Szkoła jogi na Mokotowie

20 lat doświadczenia

Plan zajęć
Informacje

Szkoła
Warsztaty
Kontakt

ul. Narbutta 70/2
02-529, Warszawa
Facebook / Instagram
kontakt@jogart.pl

Warsztaty




— Warsztat Joga powięziowa

Sobota 19 lutego godz. 15:00 -18:00
Powięź jest wielowymiarową tkanką łączną miękką, która otacza nasze mięśnie, kości oraz narządy, wyściela też nasz kręgosłup.
Za części układu powięziowego uznaje się także ścięgna, więzadła oraz krążki międzykręgowe.

Ta z pozoru mało znacząca tkanka spełnia bardzo ważną funkcję -  w znacznym stopniu odpowiada za to, jaki kształt ma nasze ciało. Jeżeli lekceważymy jej znaczenie, narażamy na sztywność stawów i mięśni powodującą dyskomfort w naszym codziennym życiu. Układ ruchu, jak każda maszyna, wymaga regularnego i odpowiedniego "naoliwiania". Tylko kiedy nasze mięśnie oraz stawy są zdrowe, elastyczne i sprężyste, a nasz układ krążenia działa prawidłowo, zapewniając odpowiednie dotlenienie i nawodnienie układu mięśniowego, jesteśmy w stanie z łatwością wykonywać ruch w pełnym zakresie i w każdym kierunku. Nasza mobilność i sprężystość w bardzo wysokim stopniu uzależniona jest od jakości działania powięzi i stopnia jej nawodnienia.

Co zaburza działanie powięzi?

Powięź może ulegać odkształceniu w skutek złej postawy ciała. Może ulegać zgrubieniu, blokować się tworząc zrosty, a tym samym poczucie, iż jesteśmy ociężali, a nasze ciało uległo skrępowaniu i zmęczeniu. Kiedy przyjmujemy złą postawę ciała, z czasem nasza powięź gęstnieje w celu wsparcia sposobu w jakim utrzymujemy ciało. Jeżeli chcemy poprawić naszą postawę, powinniśmy zacząć od rozluźniania i nawadniania powięzi i tym będziemy zajmować się na warsztacie.
Na pewno będziemy się dużo rolować, ale także praktykować asany w niestandardowy sposób, wychodząc poza schemat. Zazwyczaj dążymy do ustawienia ciała w linii, pod określonymi kątami, co z jednej strony jest dobre, bo daje stabilność, ale z drugiej ogranicza, ponieważ nie rozciąga ciała we wszystkich miejscach.
Praktyka będzie ukierunkowana na skośne ustawienia, aby wychodząc poza ramy usunąć zrosty, bloki i odżywić ciało.

Koszt: 140 zł (dla osób z ważnym karnetem 14 wejść w dniu warsztatu 110 zł)
Warsztat przeznaczony jest dla­ osób po min. 3 miesiącach regularnej praktyki.
Ilość miejsc ograniczona
Miejsce rezerwuje wpłata całej kwoty.
Zapisy: 
kontakt@jogart.pl
Prowadzi Artur
Zapraszamy serdecznie

Kontakt

JOGART
Szkoła jogi na Mokotowie
ul. Narbutta 70/2
02 529 Warszawa
(Metro Pole Mokotowskie)

Artur 694 283 405
(0-22) 245 31 69
kontakt@jogart.pl

www.jogart.pl

  • Strona główna
  • Strona główna
  • Strona główna
  • Strona główna