Warsztaty


- Warsztat elastyczne biodra
- Wakacje w Wesołowie

—  Warsztat elastyczne biodra 31 maja (czwartek Boże Ciało) godz. 9:30 - 12:30

"Dopóki w ciele jest oddech, jest także życie.
Kiedy ustaje oddech, zamiera życie. Dlatego ureguluj swój oddech"
(Hatha-yoga-pradipika 11;3)

Stan umysłu związany jest z rytmem oddechu.
Stresy współczesnej cywilizacji wywołują napięcie nerwowe, w wyniku czego oddech staje się płytki i nierówny.
Wydłużając oddech dotleniamy i uspokajamy układ nerwowy, co sprawia, że umysł wycisza się.
Lepiej oddychać, to lepiej i zdrowiej żyć.

Na warsztacie wykonamy sekwencję asan otwierającą klatkę piersiową, poznamy techniki wydłużania oddechu.
Potem możesz ćwiczyć samodzielnie w domu. Wystarczy 10 minut dziennie, aby poczuć różnicę.

Warsztat przeznaczony dla osób po minimum 1 miesiącu praktyki

Cena 80 zł / 50 zł (dla osób z otwartym karnetem ważnym w dniu warsztatu).
Prowadzi Artur
Zapraszamy