Warsztaty

Inspirujący Warsztat JOGA i AJURWEDA 27 - 28 listopada

Potężna i Praktyczna Wiedza Niezbędna w Dzisiejszych Czasach Epidemicznych!

Odkryj swój typ ciała według Ajurwedy i jak łatwo dostosować styl życia i praktykę Jogi do Twoich indywidualnych potrzeb. 

Poznaj jak działa na Twoje zdrowie i samopoczucie 5 Żywiołów Natury i jak harmonizować swoje Dosze - Energie Cielesne - na drodze do pełni zdrowia. 

Twoje ciało i umysł mogą funkcjonować na optymalnym poziomie!! Ajurwedyjska Dinacharya to najcenniejsza wiedza Twojego dobowego cyklu fizjologii. Spotkaj się „ze sobą” i odkryj kiedy aktywują się Twoje poszczególne funkcje organizmu, aby dostosować codzienne zajęcia dla wydajności czasowej, efektywności i zdrowia. Poznaj jak dieta może być Twoim najlepszym przyjacielem i lekarstwem!! 

Zdrowie to optymalny stan fizyczny, jak również emocjonalna i psychiczna lekkość i zadowolenie z życia. Zapisz się już teraz i dołącz do osób, które żyją zdrowo i świadomie!! 

27-28 Listopada 2021 13:00-18:30 Sobota i Niedziela w Szkole Jogart na Mokotowie

Poprowadzi BEATA STEĆ

Nauczycielka Jogi, Medytacji i Samo-Uzdrawiania. 15 lat doświadczenia. 

10 lat stażu w Himalayan Iyengar Yoga Centre oraz Himalaya Shanti Ashram w Indiach oraz uczenia międzynarodowych warsztatów Jogi.

SOBOTA

13:00-:14:30 Wykład z Ajurwedy

TEST PRAKRITI – Ajurwedycznego Typu Konstytucji Twojego Ciała i Umysłu

Wprowadzenie do systemu PANCHAMAHABHUTAS – 5-ciu Żywiołów Natury i Wszechświata  

Koncept TRIDOSHA – trzech podstawowych energii cielesnych tworzących Twoje Prakriti

14:45-17:45 Sesja Jogi  

Sekwencja Pozycji Stojących, Skrętów, Wygięć do Przodu oraz Odmładzajacych Relaksacji

Nauka bardzo głębokiego ustawiania w lini całego ciała we Wszystkich Asanach 

Wyjaśnienie JAK HARMONIZOWAĆ ŻYWIOŁY w naszym ciele i umyśle POPRZEZ SPECYFICZNE SEKWENCJE ASAN oraz jak dostosowywać Praktykę Jogi zgodnie z Twoją Prakriti. 

17:45-18:30 Sesja Relaksacji  

Głeboka Relaksacja Jogiczna z Przewodnictwem

Na zakończenie Medytacja i Śpiewanie Mantr AUM

NIEDZIELA

13:00-14:30 Wykład z Ajurwedy

Wprowadzenie do DINACHARYA – jak zaplanować dzień i noc, aby przywrócić naturalny cykl Twojego Biologicznego Zegara Ciała i Umysłu

Nauka Uzdrawiającej i Podnoszącej Poziom Świadomości DIETY oraz STYLU ŻYCIA  

Koncept TRIGUNA – Trzech Pierwotnych Właściwości Istnienia – SATTVA, RAJAS i TAMAS – oraz dlaczego tak istotne jest ich zrozumienie dla Twojego szczęścia, zdrowia i samo-świadomości 

14:45-17:45 Sesja Jogi

Sekwencja Wygięć do Tyłu, Pozycji Stojących oraz Uspakajających Relakacji

Dalsze instrukcje jak łaczyć Twoją Praktykę Jogi z Ajurwedą 

17:45-18:30 Sesja Relaksacji  

Głeboka Relaksacja Jogiczna z Przewodnictwem

Na zakończenie Medytacja i Śpiewanie Mantr AUM

DLA WSZYSTKICH POZIOMÓW 

W szkole Jogart na Mokotowie ul. Narbutta 70, Warszawa

Kontakt do rezerwacji : Artur Filipowicz // +48 694 283 405 // kontakt@jogart.pl

CENNIK

360 zł od osoby - rezerwacja zaliczką 160 zł

Ilość uczestników jest ograniczona, aby zapewnić sobie miejsce należy dokonać wczesnej rezerwacji

SERDECZNIE ZAPRASZAMY !!

Joga i Ajurweda to dwie starożytne nauki indyjskie wywodzące się z tego samego podłoża filozoficznego - Joga dla ducha, a Ajurweda dla ciała. Ajurweda to tradycyjny indyjski system świadomego życia i uzdrawiania, wywodzący się z czasów wedyjskich - najstarszych istniejących ksiąg człowieka. Ajurweda uczy Ciebie o Prakriti (Twoim Indywidualym Typie Ciała i Umysłu) oraz jak Panchamahabhuty (5 Elementów Natury i Wszechświata) działają w Twoim systemie cielesnym na wszystkich poziomach.

Zrozumienie to jest potężnym i praktycznym narzędziem inspirującym do zmiany nawyków stylu życia w celu poprawienia zdrowia i samopoczucia. Wiedza Ajurwedyjska zapewnia jasność i sukces w praktyce Jogi, oraz odwrotnie, dzięki regularnej praktyce Jogi łatwiej nam przystosować zalecenia sugerowane przez Ajurwedę. 

Nauczysz się, jak Udoskonalić Swoją Praktykę Jogi w oparciu o własne Prakriti - i jej codziennych wahań  - aby wzmocnić się fizjologicznie, energetycznie oraz psychicznie i kroczyć na codzień ścieżką szczęścia.

Intensywny Weekend z Beatą Steć jest zanurzeniem praktykującego w Esencję Jogi i Ajurwedy - w ich oba aspekty - filozoficzny jak i praktyczny. Podczas tego warsztatu, student uczy się wszystkiego co jest niezbędne do utrzymania Niezależnej Praktyki Własnej. 

Beata, używa naukowego podejścia oraz świadomości, które poprawią nie tylko Twoją praktykę, ale również Twoje codzienne życie. Istnieją tysiące Asan Jogi, ale które z nich są najbardziej korzystne oraz niezbędne dla utrzymania psychicznego oraz fizycznego zdrowia w naszych współczesnych czasach?

Intensywny Weekend Jogi i Ajurwedy z Beatą jest właśnie odpowiedzią na to pytanie. Jest zarówno wprowadzeniem do Ewolucji Jogi BKS Iyengara, jak i głębszym zanurzeniem w praktykę dla tych, którzy ćwiczą oraz uczą już od wielu lat.

Głównym punktem koncentracji jest dostarczenie niezbędnej wiedzy dla każdego, kto chce zacząć praktykę własną oraz jej ulepszenie dla już ćwiczących i zaawansowanych. Jest to precyzyjne i detaliczne Studium Pozycji Korekcyjnych, Odmładzająco-Energetyzujących oraz Relaksująco-Medytacyjnych.

Dodatkowo weekend ten daje również podstawę do praktyki Medytacji, wyjaśnia jak siedzieć prosto bez wysiłku, oraz jak dłużej pozostawać w pozycji siedzącej bez narażania stawów kolanowych oraz biodrowych. Wykłady z Ajurwedy oraz dalsze wyjaśnienia podczas zajęć Jogi pomagają dostrzec jak usprawnić swoją praktykę poprzez zdrowy styl życia, oraz zharmonizowaną postawę fizyczną i umysłową.

Podawane są również szczególne wytyczne do Terapeutycznej Praktyki.

Intensywny Weekend Jogi i Ajurwedy stanowi podstawowe ramy komplementarnej Praktyki Jogi oraz zapewnia podstawową znajomość Ajurwedy dla zdrowia i świadomego życia. 

Czas, Energia i Nauczanie Beaty inspiruje do głębszego wglądu wewnątrz siebie, zachęca do regularnych ćwiczeń i uzdrawiającej koncentracji samorozwojowej. Kurs jest praktyczny, motywujący, a przede wszystkim empiryczny.

KURSY JOGI W INDIACH

INTENSYWNY WEEKEND JOGI W POLSCE JEST LICZONY JAKO 5-DNIOWY KURS JOGI W HIMALAYAN IYENGAR YOGA CENTRE (HIYC) W INDIACH. UKOŃCZENIE TRZECH 5-DNIOWYCH KURSÓW KWALIFIKUJE DO UCZESTNICTWA W INTENSYWNYCH ORAZ NAUCZYCIELSKICH KURSACH W HIMALAYA SHANTI ASHRAM (KLASZTORZE SZKOŁY JOGI HIYC W DHARAMSALI W INDYJSKICH HIMALAJACH SPECJALNIE PRZEZNACZONYM NA GŁĘBOKĄ I SKONCENTROWANĄ PRAKTYKĘ JOGI I MEDYTACJI). ZAPYTANIA: INFO@HIYOGACENTRE.COM

Beata Steć jest nauczycielką Jogi, Medytacji i Samo-Uzdrawiania z 15-letnim doświadczeniem i 10-letnim stażem w Himalayan Iyengar Yoga Centre oraz Himalaya Shanti Ashram w Indiach. Od najmłodszych lat interesowała się zdrowiem, psychologią i duchowością. Już w wieku osiemnastu lat zaczęła samodzielnie studiować ludzkie ciało, umysł i wschodnią filozofię życia z materiałów, które były jej wówczas dostępne. Wczesne lata szkolne spędziła uprawiając sporty, takie jak lekkoatletyka i sztuki walki. To głębokie zainteresowanie ludzkim ciałem i świadomością zapoczątkowało jej pierwszy kontakt z Hatha Jogą w 2005 roku, po czym kontynuowała praktykę w tradycyjnym stylu B.K.S. Iyengara. Aby pogłębić swoje doświadczenie w zakresie uniwersalnej mądrości praktyki duchowej jogi i medytacji, w 2009 roku udała się do Indii na obszerne studia z hinduskim mistrzem Sharatem Arora, założycielem Himalajskiego Centrum Jogi Iyengara (Himalayan Iyengar Yoga Centre – HIYC od 1985) oraz klasztoru jogi - Himalaya Shanti Ashram (HSA). Od tego czasu żyła w Indiach, a Himalayan Iyengar Yoga Centrum oraz Himalaya Shanti Ashram stały się jej domem. Uczyła studentów na wszystkich poziomach, szkoliła asystentów i nauczycieli, a także nadzorowała działanie Centrum Jogi i Aszramu. Przez cały ten czas intensywnie praktykowała i uczestniczyła we wszystkich najważniejszych kursach prowadzonych przez Sharata. Współ-prowadziła z nim liczne kursy nauczycielskie, asystowała mu przy terapiach Jogi, intensywnych kursach. Beata również podróżuje, aby uczyć i alternatywnie zastępuje Sharata jako osoba odpowiedzialna za instytuty HIYC i HSA w Indiach. Po pierwszej międzynarodowej kwarantannie wróciła do Europy w sieprniu 2020 i obecnie uczy w Polsce. Każdy rok spędzony w Indiach był dla Beaty intensywnym doświadczeniem rozbudzania wrodzonej inteligencji ciała, tworzenia przestrzeni wewnętrznych, a przede wszystkim poddawania umysłu głębszej świadomości duszy. Beata z pasją praktykuje samorozwój i radośnie dzieli się jak Joga, Medytacja i Świadome Śnienie nie tylko uzdrawiają nas wpływając na ciało i umysł, ale również tworzą głęboką, pełną akceptacji relację ze sobą jak i całym otaczającym wszechświatem. 

Poza HIYC Beata intensywnie edukowała się i doświadczała w medytacji ciała energetycznego Chi Kung od 2001; praktyce Metody Silvy podwyższonych stanów świadomości w celu uzdrawiania i spełniania życiowych intencji od 2003; projekcji astralnej przejrzystych snów i wysyłania świadomości poza ciało fizyczne od 2005; udawała się na liczne 1-3 miesięczne odosobnienia z praktyką, w 2010 pojechała na intensywny dwumiesięczny trening Tai Chi, Chi Kung i Kung Fu do Wudang Shan Academy w Chinach, od 2011 uczy się hinduskiej muzyki klasycznej stylu Khayal, od 2013 zintegrowała medytację Vipassany ze swoją praktyką Jogi, w latach 2014-2017 ukończyła zaoczne studia paramedyczne Indian Board of Alternative Medicines z Kalkuty (obejmujących Ajurwedę, anatomię, fizjologię, patalogię, diagnostykę wschodnią i zachodnią, dietetykę oraz szereg holistycznych naturalnych terapii alternatywnych, czyniących jej nauczanie Jogi jeszcze bardziej bezpiecznym, skutecznym i uzdrawiającym); w 2018-2019 była w Meksyku (6-miesięcy) i Peru (miesiąc) badając szamańskie sposoby świadomego śnienia i naturalne sposoby leczenia roślinami oraz praktykowała rozbudzanie wewnętrznego światła przez 10 dni w czarnym pokoju; w 2019 odbyła miesięczny trening Joga Nidry (Joga Śnienia) i Bhakti Jogi ze Swami Yogaratna Saraswati (linii nauk Brahmaczarja Swamich Shivananda i Satyananda Saraswati, potężnej tradycji tantrycznej w Indiach); rozpoczęła naukę Dhrupad (najstarczego stylu muzyki hinduskiej wielu tysięcy lat, znanego również jako Nada Joga - Joga Dźwięku); oraz ukończyła trzymiesięczny intensywny kurs Jogi (6 dni w tygodniu 6:30-20:00) Ayush Poziom 3 Mistrz Jogi i Ewaluator (studiując najważniejsze aspekty starożytnych pism indyjskiej Jogi i Medytacji począwszy w od czasów wedyjskich, a także poszerzając wiedzę na temat tradycyjnych praktyk Hatha Jogi oraz metod oczyszczania organizmu Krija Jogi) w The Yoga Institute (TYI od 1918) w Mumbaju; i w 2020 Beata zdała państwowy egzamin Ayush Poziom 3 na certyfikat Mistrz Jogi i Ewaluator wydany przez Ministerstwo Ayush Rządu Indii.

Facebook: Beata Steć // Instagram: beatayogadhyan