Warsztaty
— WARSZTAT POGŁĘBIONEJ PRAKTYKI "OD ASANY DO PRANAYAMY"
Sobota 24.04.2021 godz. 15:00-18:00.
Wykonując asany uwalniamy oddech. Aby umysł, oddech i ruch trwały w harmonii, ruch musi być zsynchronizowany z oddechem a umysł powinien za oddechem podążać.
Integracja ciała, umysłu i oddechu możliwa jest po zbudowaniu silnej samoświadomości.
Punktem wyjścia będzie koncentracja na oddechu podczas wykonywania asan.
Punktem wyjścia będzie koncentracja na oddechu podczas wykonywania asan.
Będziemy obserwować oddech w kolejnych grupach asan i zwracać uwagę na to:
- które asany pomagają nam w pełniejszym oddechu a w których czujemy że oddech jest ograniczony i dlaczego tak się dzieje
- przy których ruchach łatwiej jest zrobić wdech a przy których wydech
- co musi się zadziać w ciele i umyśle aby oddech stał się zarazem pełniejszy i bardziej swobodny
Po ugruntowaniu w asanach przejdziemy do praktyki pranayamy.
Prana - siła witalna, ayama - rozprzestrzenianie się, rozciąganie.
Pranayama jest pracą z oddechem mającą na celu usunięcie blokad z ciała i umysłu, aby prana mogła rozprzestrzeniać się swobodnie po całym ciele.
Koszt: 120 zł (dla osób z ważnym karnetem 14 wejść w dniu warsztatu 80 zł)
Warsztat przeznaczony jest dla osób po min. 6 miesiącach regularnej praktyki.
Ze względu na charakter ćwiczeń, warsztat nie jest przeznaczony dla Pań w trakcie menstruacji.
Ilość miejsc ograniczona
Rezerwacja gabrielafrankiewicz@gmail.com lub 604 091 519.
Miejsce rezerwuje wpłata całej kwoty.
Prowadzi Gabriela Frankiewicz
Zapraszamy serdecznie
Kontakt
JOGART
Szkoła jogi na Mokotowie
ul. Narbutta 70/2
02 529 Warszawa
(Metro Pole Mokotowskie)
Artur 694 283 405
(0-22) 245 31 69
kontakt@jogart.pl
www.jogart.pl