JOGART
Szkoła jogi na Mokotowie

18 lat doświadczenia

Plan zajęć
Informacje

Szkoła
Warsztaty
Kontakt

ul. Narbutta 70/2
02-529, Warszawa
Facebook / Instagram
kontakt@jogart.pl

Warsztaty




—  WARSZTAT POGŁĘBIONEJ PRAKTYKI  "OD ASANY DO PRANAYAMY" 

Sobota 24.04.2021 godz. 15:00-18:00.
Wykonując asany uwalniamy oddech. Aby umysł, oddech i ruch trwały w harmonii, ruch musi być zsynchronizowany z oddechem a umysł powinien za oddechem podążać.
Integracja ciała, umysłu i oddechu możliwa jest po zbudowaniu silnej samoświadomości. 

Punktem wyjścia będzie koncentracja na oddechu podczas wykonywania asan.
Będziemy obserwować oddech w kolejnych grupach asan i zwracać uwagę na to:
- które asany pomagają nam w pełniejszym oddechu a w których czujemy że oddech jest ograniczony i dlaczego tak się dzieje
- przy których ruchach łatwiej jest zrobić wdech a przy których wydech
- co musi się zadziać w ciele i umyśle aby oddech stał się zarazem pełniejszy i bardziej swobodny
 
Po ugruntowaniu w asanach przejdziemy do praktyki pranayamy.
Prana - siła witalna, ayama - rozprzestrzenianie się, rozciąganie.
Pranayama jest pracą z oddechem mającą na celu usunięcie blokad z ciała i umysłu, aby prana mogła rozprzestrzeniać się swobodnie po całym ciele.

Koszt: 120 zł (dla osób z ważnym karnetem 14 wejść w dniu warsztatu 80 zł)
 
Warsztat przeznaczony jest dla­ osób po min. 6 miesiącach regularnej praktyki.
Ze względu na charakter ćwiczeń, warsztat nie jest przeznaczony dla Pań w trakcie menstruacji.

Ilość miejsc ograniczona
Rezerwacja gabrielafrankiewicz@gmail.com lub 604 091 519. 
Miejsce rezerwuje wpłata całej kwoty.
Prowadzi Gabriela Frankiewicz
Zapraszamy serdecznie

Kontakt

JOGART
Szkoła jogi na Mokotowie
ul. Narbutta 70/2
02 529 Warszawa
(Metro Pole Mokotowskie)

Artur 694 283 405
(0-22) 245 31 69
kontakt@jogart.pl

www.jogart.pl

  • Strona główna
  • Strona główna
  • Strona główna
  • Strona główna